OOSTERSE THERAPIEËN
Oosterse therapieën omvatten diverse praktijken die gericht zijn op het bevorderen van de energiestroom (Qi of Ki) in het lichaam om fysiek, mentaal en emotioneel welzijn te herstellen en te behouden.
Behandelingen
Acupunctuur
Bij Het Molenwater Pand kun je terecht voor acupunctuur als je op zoek bent naar een natuurlijke manier om je lichaam en geest weer in balans te brengen.
Acupunctuur is een eeuwenoude behandelmethode waarbij hele dunne naaldjes op specifieke punten in het lichaam worden geplaatst. Deze punten helpen om de energie (Qi) beter te laten stromen en blokkades los te maken.
De behandeling kan helpen bij uiteenlopende klachten, zoals pijn in rug, nek of schouders, vermoeidheid, stress, slaapproblemen of hormonale disbalans. Veel mensen ervaren tijdens en na een behandeling een diepe ontspanning en merken dat hun klachten verminderen.
De naaldjes zijn zo dun dat je ze meestal nauwelijks voelt. Vaak ontstaat er juist een gevoel van rust en ruimte in je lichaam. Acupunctuur ondersteunt niet alleen bij het verlichten van klachten, maar ook bij het versterken van je vitaliteit en welzijn.
Wil je ontdekken wat acupunctuur voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom om een afspraak te maken.
Je kunt hiervoor terecht bij: Sonja
Acupunctuur en pijnklachten
De Dr. Tan Balansmethode is een moderne en effectieve vorm van acupunctuur die bekendstaat om snelle en vaak directe pijnverlichting. Deze methode, ontwikkeld door Dr. Richard Tan, wordt ook wel de Balansmethode genoemd.
In Het Molenwater Pand wordt deze methode vaak bij cliënten met pijnklachten gebruikt, omdat het zo snel resultaat kan geven. Het bijzondere is dat er niet direct in de pijnlijke plek zelf wordt geprikt, maar juist op acupunctuurpunten op afstand. Heb je bijvoorbeeld pijn in je schouder, dan kunnen punten op je enkel of hand worden behandeld. Dit herstelt het evenwicht in je lichaam en vermindert de pijn vaak al tijdens de behandeling.
De kracht van de balansmethode ligt in het idee dat pijn ontstaat door een verstoring van balans in de energie (Qi). Door dit evenwicht via andere meridianen te herstellen, ontspant het lichaam en komt er meer bewegingsvrijheid.
De balansmethode wordt toegepast bij uiteenlopende klachten, zoals:
- Nek-, schouder- en rugpijn
- Gewrichtspijn (knie, heup, elleboog)
- Pijn door overbelasting of sportblessures
- Hoofdpijn en migraine
Veel cliënten zijn verrast door de snelle resultaten: vaak merk je al tijdens of vlak na de behandeling een duidelijke verlichting van de pijn.
Wil je ervaren wat de balansmethode voor jouw klachten kan betekenen? Je bent van harte welkom in de praktijk.
Je kunt hiervoor terecht bij: Sonja
Acupunctuur en emotionele klachten
Emoties hebben een grote invloed op ons welzijn. Stress, spanning, burn-out of hormonale veranderingen – zoals tijdens de overgang – kunnen het evenwicht in je lichaam verstoren. Dit merk je vaak niet alleen mentaal, maar ook fysiek: slecht slapen, vermoeidheid, piekeren, hartkloppingen, hoofdpijn of spanningen in nek en schouders. In Het Molenwater Pand zien we regelmatig mensen die hiermee worstelen.
Vrouwen in de overgang die last hebben van stemmingswisselingen of slapeloze nachten, of cliënten die door langdurige stress in een burn-out terecht zijn gekomen. Acupunctuur kan in deze situaties veel ondersteuning geven.
Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde worden lichaam en geest als één geheel gezien. Emotionele disbalans kan de energiestroom (Qi) blokkeren, waardoor klachten ontstaan of verergeren. Met acupunctuur plaats ik dunne naaldjes op specifieke punten die het zenuwstelsel kalmeren, stress verminderen en de natuurlijke energiestroom ondersteunen. Dit brengt meer rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.
Veel mensen ervaren hierdoor meer veerkracht, stabiliteit en energie
Acupunctuur kan helpen bij:
- Stress, spanning en onrust
- Burn-out en vermoeidheid
- Overgangsklachten en stemmingswisselingen
- Angst en piekeren
- Slaapproblemen
Door ruimte te maken voor herstel helpt acupunctuur je om beter in balans te komen, zowel lichamelijk als emotioneel.
Je bent van harte welkom om te ervaren wat acupunctuur voor jou kan betekenen.
Je kunt hiervoor terecht bij: Sonja
Acupunctuur en (Tuina) massage bij nek- en schouderklachten
Pijn en spanning in de nek en schouders komen vaak voor. Langdurig werken achter een computer, stress of een verkeerde houding kunnen ervoor zorgen dat spieren vast gaan zitten. Dit geeft niet alleen pijn, maar vaak ook stijfheid, hoofdpijn of vermoeidheid.
Acupunctuur en Tuina massage kunnen je helpen om deze klachten te verlichten.
Acupunctuur zorgt ervoor dat de doorbloeding verbetert, spieren ontspannen en de energie (Qi) weer vrij kan stromen. Door dunne naaldjes op specifieke punten te plaatsen, worden blokkades losgemaakt en pijn verminderd.
Tuina massage helpt om spierspanning los te maken, te verlichten en blokkades op te heffen.
De combinatie van acupunctuur en Tuina massage werkt zowel ontspannend als herstellend. Vaak merk je al na één behandeling meer soepelheid en verlichting van de pijn. Op langere termijn helpt het ook om de balans te herstellen, zodat klachten minder snel terugkomen.
Heb je last van een stijve nek of pijnlijke schouders? Je bent van harte welkom om te ervaren wat deze behandelingen voor jou kunnen betekenen.
Je kunt hiervoor terecht bij: Sonja
Acupunctuur en de overgang
De overgang is een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw. Toch kan deze periode gepaard gaan met klachten zoals opvliegers, nachtelijk zweten, slapeloosheid, stemmingswisselingen en vermoeidheid. Dit kan een grote invloed hebben op hoe je je dagelijks voelt.
Vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt de overgang gezien als een verandering in de balans van energie (Qi) en Yin en Yang in het lichaam. Wanneer dit evenwicht verstoord raakt, kunnen overgangsklachten sterker naar voren komen.
Met acupunctuur wordt er gekeken naar jouw persoonlijke situatie en worden punten gekozen die helpen om de balans te herstellen. Bijvoorbeeld om warmte te reguleren, innerlijke rust te bevorderen, beter te slapen en je energieniveau te ondersteunen.
Veel vrouwen ervaren dat acupunctuur helpt om de overgang minder zwaar en natuurlijker te laten verlopen. Het kan klachten verlichten, maar ook meer rust, stabiliteit en vitaliteit geven in deze levensfase.
Je bent van harte welkom om te ontdekken wat acupunctuur voor jou kan betekenen tijdens de overgang.
Je kunt hiervoor terecht bij: Sonja
Acupunctuur bij slapeloosheid
Goed slapen is de basis voor gezondheid en welzijn. Toch hebben veel mensen last van slapeloosheid: moeilijk in slaap vallen, vaak wakker worden of juist heel vroeg wakker worden zonder nog te kunnen doorslapen. Dit kan veel invloed hebben op je energie, stemming en dagelijks functioneren.
Met acupunctuur wordt er niet alleen gekeken naar het slaapproblemen zel, maar naar het hele plaatje. Slapeloosheid kan verschillende oorzaken hebben, zoals stress, piekeren, hormonale veranderingen of een verstoorde energiebalans in het lichaam. Vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt slaap gezien als een natuurlijk herstelmoment waarin lichaam en geest tot rust komen.
Stel dat je 's nachts vaak wakker ligt door piekeren of een vol hoofd. In zo'n geval gebruik ik acupunctuurpunten die je zenuwstelsel kalmeren en je gedachten tot rust brengen. Of misschien word je steeds rond hetzelfde tijdstip wakker: dat kan te maken hebben met een bepaald orgaan of element dat uit balans is. Door de energie (Qi) te harmoniseren, komt er weer evenwicht en kan je lichaam beter ontspannen.
Bij de behandeling wordt er gewerkt met fijne, dunne naaldjes om:
- Je zenuwstelsel te kalmeren en ontspanning te bevorderen
- Stress en onrust los te laten
- De balans in je energie te herstellen
- Je natuurlijke slaapritme te ondersteunen
Veel mensen merken na een behandeling meer rust en ontspanning, waardoor inslapen en doorslapen gemakkelijker gaat. Op de langere termijn helpt acupunctuur om het evenwicht in je lichaam te herstellen, zodat slapen weer vanzelfsprekend kan worden.
Je bent van harte welkom om te ervaren wat acupunctuur voor jouw nachtrust kan betekenen.
Je kunt hiervoor terecht bij: Sonja
Acupunctuur en de vijf elementen
In de Traditionele Chinese Geneeskunde spelen de vijf elementen – Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water – een belangrijke rol. Elk element staat voor bepaalde kwaliteiten en is verbonden met organen, emoties en seizoenen. Samen vormen ze een geheel en zorgen ze voor balans in lichaam en geest.
Wanneer een element uit balans raakt, kan dit zich uiten in klachten. Denk bijvoorbeeld aan vermoeidheid, spanningen, pijn of emotionele disbalans. Met acupunctuur wordt gekeken welk element meer aandacht nodig heeft, zodat de energie (Qi) weer vrij kan stromen en er harmonie ontstaat.
Een behandeling kan zo helpen om:
- Meer rust en stabiliteit te ervaren (Aarde)
- Beter om te gaan met stress en spanning (Hout)
- Energie en warmte te versterken (Vuur)
- Los te laten en ruimte te maken (Metaal)
- Dieper te herstellen en te ontspannen (Water)
Door te werken met de vijf elementen helpt acupunctuur je niet alleen bij het verlichten van klachten, maar ook om dichter bij je natuurlijke balans te komen.
Je kunt hiervoor terecht bij: Sonja
Leven met de seizoenen
🌿 Leven met de seizoenen
In de Oosterse geneeskunde spelen de seizoenen een belangrijke rol. Elk seizoen heeft zijn eigen energie, die invloed heeft op ons lichaam, onze emoties en ons welzijn. Wanneer we met de seizoenen meebewegen, voelen we ons vitaal en in balans.
Maar als de overgang naar een nieuw seizoen ons lichaam uit evenwicht brengt, kunnen klachten ontstaan. Denk aan vermoeidheid in de nazomer, verkoudheden in de herfst of stijve spieren in de lente.
Met behandelingen zoals acupunctuur, shiatsu of fysiotherapie helpen we je om je energie weer te laten stromen. Zo kun je de kracht van elk seizoen gebruiken om je gezondheid te versterken.
🌱 Lente – nieuwe energie en groei
De lente staat voor vernieuwing en beweging. Na de stilte van de winter komt alles weer in bloei. In de TCM hoort dit seizoen bij het Houtelement en de Lever. Als de Lever-energie vrij stroomt, voel je creativiteit, flexibiliteit en heb je ruimte voor nieuwe plannen.
👉 Wat helpt in de lente: lichte en groene groenten, frisse wandelingen in de natuur, stretchoefeningen en bewust ontspannen.
⚖️ Bij disbalans: hoofdpijn, spanning in nek en schouders, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, spijsverteringsklachten of menstruatieproblemen.
☀️ Zomer – vreugde en verbinding
De zomer staat voor warmte, bloei en vitaliteit. Dit seizoen hoort bij het Vuurelement en het Hart. Een gezond Hart brengt vreugde, verbondenheid en een levendige geest. Het is de tijd van naar buiten treden, genieten en delen.
👉 Wat helpt in de zomer: koel af met fruit en frisse groenten, drink voldoende water, zoek verkoeling en neem rustmomenten.
⚖️ Bij disbalans: slapeloosheid, hartkloppingen, innerlijke onrust, overmatig zweten of vermoeidheid door de hitte.
🌾 Nazomer – voeding en stabiliteit
De nazomer is het oogstseizoen, het moment van rijping en voeding. Dit seizoen hoort bij het Aarde-element en de Milt. In balans voel je je gegrond, stabiel en goed gevoed – zowel lichamelijk als emotioneel.
👉 Wat helpt in de nazomer: eet warme, gekookte maaltijden, kies voor natuurlijke zoete smaken en houd een rustig dagritme aan.
⚖️ Bij disbalans: vermoeidheid, een zwaar gevoel in het lichaam, vocht vasthouden, buikpijn, loszittende ontlasting en piekeren of overmatig zorgen maken.
🍂 Herfst – loslaten en ademruimte
De herfst nodigt ons uit om los te laten wat niet meer nodig is – net zoals bomen hun bladeren laten vallen. Dit seizoen hoort bij het Metaalelement en de Longen. Gezonde Long-energie zorgt voor zuiverheid, weerbaarheid en ruimte om diep te ademen.
👉 Wat helpt in de herfst: versterk je weerstand met voedzame maaltijden, adem bewust en neem tijd voor reflectie.
⚖️ Bij disbalans: verkoudheden, hoesten, kortademigheid, huidproblemen, neerslachtigheid of moeite met loslaten van emoties en patronen.
❄️ Winter – rust en herstel
De winter is de tijd van stilte, rust en innerlijke kracht. Het hoort bij het Waterelement en de Nieren, waarin onze diepste energie (Jing) bewaard wordt. De winter vraagt om naar binnen keren en opladen voor een nieuwe cyclus.
👉 Wat helpt in de winter: neem voldoende rust en slaap, eet verwarmende voeding zoals soepen en stoofpotten, en bescherm jezelf tegen kou.
⚖️ Bij disbalans: lage rug- en kniepijn, vermoeidheid, koude handen en voeten, angst, verminderde weerstand of problemen met blaas en botten.
Je kunt hiervoor terecht bij: Sonja
Ooracupunctuur is een bijzondere vorm van acupunctuur waarbij kleine naaldjes worden geplaatst in het oor. In het oor bevinden zich namelijk reflexpunten die in verbinding staan met het hele lichaam. Door deze punten te stimuleren kan de balans worden hersteld en kunnen zowel lichamelijke als emotionele klachten verminderen.
Ooracupunctuur kan op zichzelf worden toegepast, maar ook goed gecombineerd worden met een gewone acupunctuurbehandeling voor extra effect.
Veel voorkomende klachten waarbij ooracupunctuur ondersteuning kan bieden zijn onder andere:
– Stress, spanning en slaapproblemen
– Stoppen met roken of andere verslavingsgewoonten
– Hoofdpijn en migraine
– Pijnklachten, zoals rug- en nekpijn
– Ondersteuning bij afvallen en emotie-eten
De behandeling is meestal heel ontspannend en kan snel effect geven. Soms worden kleine verblijfsnaaldjes of magneetjes in het oor geplaatst die enkele dagen blijven zitten. Zo kan de behandeling ook na uw afspraak doorwerken.
Wil je ervaren wat ooracupunctuur voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom in de praktijk.
In de praktijk worden vaak verschillende therapieën uit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) gecombineerd, zoals acupunctuur, tuinamassage, cupping en de moxalamp. Deze technieken vullen elkaar prachtig aan en zorgen samen voor een complete behandeling die zowel het lichaam als de geest ondersteunt.
Acupunctuur helpt om de doorstroming van energie (Qi) en bloed te herstellen. Door dunne naaldjes op specifieke punten te plaatsen, worden blokkades opgeheven en kan het lichaam zichzelf beter herstellen.
Tuinamassage werkt op spieren, gewrichten en meridianen. Deze massage maakt spanning los, verbetert de circulatie en zorgt voor meer soepelheid en ontspanning.
Cupping helpt om blokkades in meridianen op te heffen. De circulatie wordt verbeterd, afvalstoffen worden sneller afgevoerd en de spanning in de spieren wordt verminderd.
De moxalamp zorgt voor extra, diepwerkende warmte waar dit nodig is. Dit stimuleert de energiestroom en versterkt het lichaam. Het voelt vaak heel aangenaam en ontspannend.
Afhankelijk van uw klachten en wat uw lichaam nodig heeft, wordt een behandeling samengesteld die deze technieken combineert. Zo kan er bijvoorbeeld bij iemand met rug- of schouderpijn acupunctuur worden ingezet voor pijnverlichting, tuina-massage om de spieren los te maken en de moxalamp om de doorbloeding en energie te versterken.
Een TCM behandeling kan helpen bij uiteenlopende klachten, zoals pijnklachten, stress en vermoeidheid, hormonale disbalans of spijsverteringsproblemen. Veel mensen ervaren niet alleen verlichting van hun klachten, maar ook meer rust, energie en vitaliteit.
Je bent van harte welkom om zelf te ervaren wat een TCM-behandeling voor jou kan betekenen.
Je kunt hiervoor terecht bij: Sonja
Tuina (je spreekt het uit als twie-na) is een Chinese massagevorm die al eeuwenlang wordt gebruikt om het lichaam weer in balans te brengen. Het is onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde en draait om het herstellen van de natuurlijke stroming van energie – ook wel Qi genoemd – in je lichaam.
Tijdens een Tuina-behandeling worden verschillende technieken gebruikt, zoals drukken, wrijven, kneden en stretchen. Dit helpt om blokkades los te maken, de doorbloeding te verbeteren en het lichaam aan te zetten tot herstel.
Tuina is meer dan alleen ontspanning: het is echt gericht op het aanpakken van klachten.
De Tuina-therapeut kijkt niet alleen naar je klacht, maar ook naar de mogelijke oorzaak ervan. Er wordt gewerkt vanuit de principes van de Chinese geneeskunde en er wordt een behandeling samengesteld die helemaal is afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Tijdens de behandeling wordt er gebruik gemaakt van verschillende technieken – soms stevig, soms juist zacht – afhankelijk van je klacht en hoe jouw lichaam reageert.
Soms wordt dit gecomineerd met: Acupressuur (drukpuntmassage), Cupping, Gua Sha (een schraaptechniek voor het afvoeren van afvalstoffen).
Het doel is altijd: jouw lichaam helpen om weer in balans te komen.
Tuina is geschikt voor veel verschillende klachten – zowel lichamelijk als mentaal. Denk bijvoorbeeld aan:
– Rug-, nek- en schouderklachten
– Spanning en stress (ook bij burn-out of slecht slapen)
– Hoofdpijn of migraine
– Vermoeidheid of een gevoel van uit balans zijn
– Menstruatieklachten of hormonale disbalans
– Spijsverteringsproblemen (zoals opgeblazen gevoel of obstipatie)
– Klachten door een blessure of overbelasting
Tuina kan ook heel goed preventief ingezet worden – gewoon om je lijf gezond en in balans te houden.
Maak een afspraak en kijk wat de Tuina therapeut voor jou kan doen.
Shiatsu wat is dat eigenlijk?
Shiatsu is een Japanse vorm van lichaamsmassage die over de kleding heen gegeven wordt op een mat op de grond. Er wordt gebruik gemaakt van een variatie aan technieken waarbij druk uitgeoefend wordt op lichaamsdelen, meridianen en acupunctuurpunten. Ook worden er manipulatiestechnieken zoals rotaties en strekkingen toegepast.
Hoe verloopt een shiatsu behandeling? Voordat de masseur begint met het uitvoeren van de behandeling, zal zij eerst een korte intake houden, waarin je wordt gevraagd naar je gezondheid, naar eventuele klachten, jouw wensen en verwachtingen. Op die manier kan de masseur daar de behandeling op afstemmen.
Vervolgens neem je plaats op de grond op een futon; een dikke katoenen doek met een massagekussen. In tegenstelling tot bij veel andere soorten massages hoef je voor een shiatsu behandeling je kleren niet uit. Het is wel aan te raden om comfortabele, losse kleding aan te doen.
Tijdens de behandeling zul je afwisselend op je buik, rug en eventueel op je zij moeten liggen. De shiatsu therapeut zal een massage uitvoeren en op punten verspreid over je lichaam druk uitoefenen.
Hoe voelt een shiatsu massage aan?
Een shiatsu massage is een ontspannende behandeling. De druk wordt soms mild en soms wat krachtiger uitgevoerd. Op sommige plekken op het lichaam waar spanningen zich hebben opgehoopt kun je soms onder invloed van de druk wat lichte pijn of spanning voelen, maar dit mag niet ongemakkelijk aanvoelen.
Shiatsu helpt je om je hoofd leeg te maken van alle beslommeringen van alledag en om je aandacht op je lichaam te richten. Iets wat veel mensen vandaag de dag ‘vergeten’. Je wordt bewuster van je lichaam en van waar eventuele blokkades zitten. Wanneer je regelmatig een shiatsu massage ondergaat, zul je merken dat je steeds beter aanvoelt wanneer je uit balans raakt, zodat je daar op tijd op kunt inspelen.
Voor wie is shiatsu bedoeld?
Voor (bijna) iedereen! Wie kan er niet zo nu en dan een ontspannende massage gebruiken?! Shiatsu is uitermate geschikt voor het verminderen van stress, spanningen, slaapproblemen, pijnlijke spieren en gewrichten, stijfheid, etc.
Verder kan shiatsu ook ondersteuning bieden in moeilijke periodes in je leven. Zowel jong als oud kunnen er baat bij hebben. Shiatsu kan ondersteuning bieden bij bijvoorbeeld concentratieproblemen, stressklachten, klachten als artritis en verminderde beweeglijkheid.
Maar je hoeft geen klachten te hebben om shiatsu te ondergaan; het heeft ook een preventieve werking!
Je kunt hiervoor terecht bij: Esther
Chi Nei Tsang-buikmassage en energiewerk
Herontdek de kracht van je buik
Je buik is meer dan alleen het centrum van je spijsvertering – het is ook de plek waar emoties, spanning en energie samenkomen.
Met Chi Nei Tsang, een diepe vorm van buikmassage en energetisch werk, breng je balans terug in lichaam en geest. Het helpt je stress los te laten, je vitaliteit te herstellen en weer contact te maken met je innerlijke kracht.
Wat is Chi Nei Tsang?
Chi Nei Tsang is een bijzondere vorm van diepe buikmassage en energiewerk, ontstaan uit de Taoïstische traditie en de principes van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). De naam betekent letterlijk “werken met de energie van de interne organen” – en dat is precies wat er gebeurt.
Onze buik wordt in veel tradities gezien als het centrum van leven en vitaliteit. Hier bevindt zich niet alleen ons spijsverteringsstelsel, maar ook een rijk netwerk van fascia, bloedvaten, zenuwbanen en lymfestroom. In de Taoïstische visie is de buik bovendien de plek waar we emoties en indrukken ‘verteren’. Wanneer stress, toxines of onverwerkte gevoelens zich hier ophopen, kan de levensenergie (Qi) stagneren. Dit uit zich vaak in spanning, vermoeidheid, pijn of zelfs lichamelijke klachten.
Met zachte maar diepe technieken werkt Chi Nei Tsang rechtstreeks op de organen en structuren in de buik, waaronder de maag, darmen, lever, galblaas, milt, nieren, blaas, voortplantingsorganen en de psoas-spier. Zo kan de natuurlijke doorstroming van Qi, bloed en lymfe weer in balans komen.
De kracht van Chi Nei Tsang
Chi Nei Tsang ondersteunt niet alleen je fysieke gezondheid, maar werkt ook op emotioneel niveau. Terwijl spanning en blokkades in de buik worden losgelaten, ontstaat er ruimte voor nieuwe energie en innerlijke balans. Waar eerder stress, angst of verdriet voelbaar was, kan je lichaam stap voor stap meer vitaliteit, vertrouwen en rust toelaten.
Het is een zachte, transformerende benadering die je helpt om opnieuw in contact te komen met je centrum – de plek waar helderheid, kracht en zachtheid samenkomen.
Ervaar het zelf
Ben je nieuwsgierig wat Chi Nei Tsang voor jou kan betekenen? Gun jezelf een moment van diepe ontspanning en ontdek hoe het voelt om lichter, vrijer en meer in balans te zijn.
Je kunt hiervoor terecht bij: Esther
